Alimentation et caries chez l'enfant

Les aliments qui

protègent les dents :

poissons, viandes, légumes, fromages (calcium, phosphore, vitamine D, fluor).

Les fruits frais :

riches en fibres et en vitamines. Remplacer les gâteaux et sucreries par des fruits frais entiers, en morceaux, en salade ou pressés... sans sucre en poudre.

Les aliments sucrés et/ou acides :

confiserie, gâteaux, sodas... Limitez la consommation !

Les sucres cachés :

céréales du matin, plats cuisinés... Le pain, les biscuits ou les céréales sèches s'éliminent très lentement dans la bouche et peuvent aussi entraîner l'apparition de caries.

• Prendre les aliments sucrés en une seule fois dans la journée (éviter le grignotage).
• Respecter une alimentation équilibrée avec trois repas par jour.
• Se brosser les dents après chaque repas.